Hindi Kıyma (Çiğ, %93 Yağsız) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Hindi Kıyma (Çiğ, %93 Yağsız)
148kcal
Protein
19.8g
Karbonhidrat
0g
Yağ
8.2g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)222 kcal29.7g0.0g12.3g
100 gram (100g)148 kcal19.8g0.0g8.2g
50 gram (50g)74 kcal9.9g0.0g4.1g
200 gram (200g)296 kcal39.6g0.0g16.4g
1 porsiyon (120g)178 kcal23.8g0.0g9.8g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini7 mcg
B1 (Tiamin)0.05 mg
B2 (Riboflavin)0.15 mg
B3 (Niasin)4.8 mg
B60.35 mg
B121.2 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.15 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum15 mg
Demir1.2 mg
Magnezyum21 mg
Çinko2.4 mg
Potasyum230 mg
Sodyum85 mg
Fosfor175 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Hindi Kıyma (Çiğ, %93 Yağsız) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer