Hindiba (Çiğ) Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Hindiba (Çiğ)
17kcal
Protein
1.3g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
0.2g
Lif
3.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)26 kcal2.0g5.1g0.3g
100 gram (100g)17 kcal1.3g3.4g0.2g
50 gram (50g)9 kcal0.7g1.7g0.1g
200 gram (200g)34 kcal2.6g6.8g0.4g
1 kase (Doğranmış) (50g)9 kcal0.7g1.7g0.1g
1 porsiyon (100g)17 kcal1.3g3.4g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini108 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.07 mg
B3 (Niasin)0.4 mg
B60.02 mg
C Vitamini6.5 mg
E Vitamini0.44 mg
K Vitamini231 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum52 mg
Demir0.83 mg
Magnezyum15 mg
Çinko0.79 mg
Potasyum314 mg
Sodyum22 mg
Fosfor28 mg
Selenyum0.42 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Hindiba (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer