Question 1

Humus (Bol Tahinli, Antakya Usulü) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Bol Tahinli, Antakya Usulü), 100 gramda 295 kalori içerir. Proteini 8.5g, karbonhidratı 13g, yağı 24g'dir.

Question 2

Humus (Bol Tahinli, Antakya Usulü) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Bol Tahinli, Antakya Usulü) 100 gramda 295 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	443 kcal	12.8g	19.5g	36.0g
100 gram (100g)	295 kcal	8.5g	13.0g	24.0g
50 gram (50g)	148 kcal	4.3g	6.5g	12.0g
200 gram (200g)	590 kcal	17.0g	26.0g	48.0g
1 yemek kaşığı (Tepeleme) (35g)	103 kcal	3.0g	4.5g	8.4g
1 porsiyon (100g)	295 kcal	8.5g	13.0g	24.0g

A Vitamini	3 mcg
B1 (Tiamin)	0.25 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	1.2 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	0.5 mg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	1 mcg

Kalsiyum	95 mg
Demir	3.4 mg
Magnezyum	80 mg
Çinko	2.4 mg
Potasyum	280 mg
Sodyum	410 mg
Fosfor	254 mg
Selenyum	1.02 mg

Humus (Bol Tahinli, Antakya Usulü) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)