Question 1

Humus (Kırmızı Biberli) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Kırmızı Biberli), 100 gramda 210 kalori içerir. Proteini 6.5g, karbonhidratı 16g, yağı 14g'dir.

Question 2

Humus (Kırmızı Biberli) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Kırmızı Biberli) 100 gramda 210 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	315 kcal	9.8g	24.0g	21.0g
100 gram (100g)	210 kcal	6.5g	16.0g	14.0g
50 gram (50g)	105 kcal	3.3g	8.0g	7.0g
200 gram (200g)	420 kcal	13.0g	32.0g	28.0g
1 yemek kaşığı (30g)	63 kcal	1.9g	4.8g	4.2g
1 porsiyon (100g)	210 kcal	6.5g	16.0g	14.0g

A Vitamini	45 mcg
B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	0.7 mg
B6	0.16 mg
C Vitamini	8.5 mg
E Vitamini	1.1 mg
K Vitamini	3.5 mcg

Kalsiyum	35 mg
Demir	2.1 mg
Magnezyum	60 mg
Çinko	1.5 mg
Potasyum	230 mg
Sodyum	390 mg
Fosfor	145 mg
Selenyum	0.65 mg

Humus (Kırmızı Biberli) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)