Humus (Köz Patlıcanlı Gurme) Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Humus (Köz Patlıcanlı Gurme)
215kcal
Protein
6g
Karbonhidrat
14.2g
Yağ
14.8g
Lif
5.8g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)323 kcal9.0g21.3g22.2g
100 gram (100g)215 kcal6.0g14.2g14.8g
50 gram (50g)108 kcal3.0g7.1g7.4g
200 gram (200g)430 kcal12.0g28.4g29.6g
1 yemek kaşığı (30g)65 kcal1.8g4.3g4.4g
1 porsiyon (100g)215 kcal6.0g14.2g14.8g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini18 mcg
B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.06 mg
B3 (Niasin)0.65 mg
B60.14 mg
C Vitamini7.5 mg
E Vitamini1.05 mg
K Vitamini3.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum36 mg
Demir2.05 mg
Magnezyum54 mg
Çinko1.35 mg
Potasyum235 mg
Sodyum370 mg
Fosfor138 mg
Selenyum0.5 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Humus (Köz Patlıcanlı Gurme) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer