Question 1

Humus (Köz Patlıcanlı ve Çam Fıstıklı Gurme) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Köz Patlıcanlı ve Çam Fıstıklı Gurme), 100 gramda 242 kalori içerir. Proteini 6.5g, karbonhidratı 13.8g, yağı 18.2g'dir.

Question 2

Humus (Köz Patlıcanlı ve Çam Fıstıklı Gurme) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Köz Patlıcanlı ve Çam Fıstıklı Gurme) 100 gramda 242 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	363 kcal	9.8g	20.7g	27.3g
100 gram (100g)	242 kcal	6.5g	13.8g	18.2g
50 gram (50g)	121 kcal	3.3g	6.9g	9.1g
200 gram (200g)	484 kcal	13.0g	27.6g	36.4g
1 porsiyon (100g)	242 kcal	6.5g	13.8g	18.2g
1 yemek kaşığı (30g)	73 kcal	1.9g	4.1g	5.5g

A Vitamini	35 mcg
B1 (Tiamin)	0.14 mg
B2 (Riboflavin)	0.07 mg
B3 (Niasin)	0.7 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	6.5 mg
E Vitamini	1.35 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	36 mg
Demir	2.2 mg
Magnezyum	58 mg
Çinko	1.5 mg
Potasyum	220 mg
Sodyum	365 mg
Fosfor	148 mg
Selenyum	0.65 mg

Humus (Köz Patlıcanlı ve Çam Fıstıklı Gurme) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)