Question 1

Humus (Köz Yeşil Biberli ve Cevizli) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Köz Yeşil Biberli ve Cevizli), 100 gramda 235 kalori içerir. Proteini 7.2g, karbonhidratı 14.5g, yağı 18.2g'dir.

Question 2

Humus (Köz Yeşil Biberli ve Cevizli) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Köz Yeşil Biberli ve Cevizli) 100 gramda 235 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	353 kcal	10.8g	21.8g	27.3g
100 gram (100g)	235 kcal	7.2g	14.5g	18.2g
50 gram (50g)	118 kcal	3.6g	7.3g	9.1g
200 gram (200g)	470 kcal	14.4g	29.0g	36.4g
1 yemek kaşığı (30g)	71 kcal	2.2g	4.3g	5.5g
1 porsiyon (100g)	235 kcal	7.2g	14.5g	18.2g

A Vitamini	35 mcg
B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.07 mg
B3 (Niasin)	1.05 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	12 mg
E Vitamini	1.65 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	38 mg
Demir	2.25 mg
Magnezyum	58 mg
Çinko	1.5 mg
Potasyum	235 mg
Sodyum	385 mg
Fosfor	142 mg
Selenyum	0.55 mg

Humus (Köz Yeşil Biberli ve Cevizli) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)