Question 1

Humus (Siyah Zeytinli) kaç kalori?

Accepted Answer

Humus (Siyah Zeytinli), 100 gramda 245 kalori içerir. Proteini 7.2g, karbonhidratı 13.5g, yağı 18.5g'dir.

Question 2

Humus (Siyah Zeytinli) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Humus (Siyah Zeytinli) 100 gramda 245 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	368 kcal	10.8g	20.3g	27.8g
100 gram (100g)	245 kcal	7.2g	13.5g	18.5g
50 gram (50g)	123 kcal	3.6g	6.8g	9.3g
200 gram (200g)	490 kcal	14.4g	27.0g	37.0g
1 porsiyon (100g)	245 kcal	7.2g	13.5g	18.5g
1 yemek kaşığı (30g)	74 kcal	2.2g	4.0g	5.5g

A Vitamini	5 mcg
B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	0.65 mg
B6	0.14 mg
C Vitamini	0.5 mg
E Vitamini	1.4 mg
K Vitamini	2.5 mcg

Kalsiyum	42 mg
Demir	2.4 mg
Magnezyum	65 mg
Çinko	1.6 mg
Potasyum	210 mg
Sodyum	450 mg
Fosfor	155 mg
Selenyum	0.6 mg

Humus (Siyah Zeytinli) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)