Question 1

İncir (Taze, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

İncir (Taze, Çiğ), 100 gramda 74 kalori içerir. Proteini 0.8g, karbonhidratı 19.2g, yağı 0.3g'dir.

Question 2

İncir (Taze, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

İncir (Taze, Çiğ) 100 gramda 74 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	111 kcal	1.2g	28.8g	0.4g
100 gram (100g)	74 kcal	0.8g	19.2g	0.3g
50 gram (50g)	37 kcal	0.4g	9.6g	0.1g
200 gram (200g)	148 kcal	1.6g	38.4g	0.6g
1 adet (Orta) (50g)	37 kcal	0.4g	9.6g	0.1g

A Vitamini	7 mcg
B1 (Tiamin)	0.06 mg
B2 (Riboflavin)	0.05 mg
B3 (Niasin)	0.4 mg
B6	0.11 mg
C Vitamini	2 mg
E Vitamini	0.11 mg
K Vitamini	4.7 mcg

Kalsiyum	35 mg
Demir	0.37 mg
Magnezyum	17 mg
Çinko	0.15 mg
Potasyum	232 mg
Sodyum	1 mg
Fosfor	14 mg
Selenyum	0.13 mg

İncir (Taze, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)