İstiridye (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram İstiridye (Çiğ)
81kcal
Protein
9.5g
Karbonhidrat
4.9g
Yağ
2.3g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)122 kcal14.3g7.4g3.4g
100 gram (100g)81 kcal9.5g4.9g2.3g
50 gram (50g)41 kcal4.8g2.5g1.1g
200 gram (200g)162 kcal19.0g9.8g4.6g
1 porsiyon (100g)81 kcal9.5g4.9g2.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini85 mcg
B1 (Tiamin)0.15 mg
B2 (Riboflavin)0.23 mg
B3 (Niasin)2 mg
B60.05 mg
B1216 mcg
C Vitamini8 mg
E Vitamini0.85 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum8 mg
Demir7 mg
Magnezyum47 mg
Çinko39.3 mg
Potasyum156 mg
Sodyum106 mg
Fosfor135 mg
Selenyum0.4 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
İstiridye (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer