Kabak (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Kabak (Çiğ) 100 gramda 17 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Kabak (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Kabak (Çiğ) kaç kalori?

Kabak (Çiğ), 100 gramda 17 kalori içerir. Proteini 1.2g, karbonhidratı 3.1g, yağı 0.3g'dir.

Sebzeler

100 gram Kabak (Çiğ)

17kcal

Protein

1.2g

Karbonhidrat

3.1g

Yağ

0.3g

Lif

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	26 kcal	1.8g	4.7g	0.4g
100 gram (100g)	17 kcal	1.2g	3.1g	0.3g
50 gram (50g)	9 kcal	0.6g	1.6g	0.1g
200 gram (200g)	34 kcal	2.4g	6.2g	0.6g
1 adet (Orta) (150g)	26 kcal	1.8g	4.7g	0.4g
1 porsiyon (100g)	17 kcal	1.2g	3.1g	0.3g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	10 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.09 mg
B3 (Niasin)	0.4 mg
B6	0.2 mg
C Vitamini	17.9 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	4.3 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	16 mg
Demir	0.4 mg
Magnezyum	18 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	261 mg
Sodyum	8 mg
Fosfor	38 mg
Selenyum	0.2 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla