Karadut (Çiğ) Kaç Kalori?

Meyveler

100 gram Karadut (Çiğ)
43kcal
Protein
1.4g
Karbonhidrat
9.8g
Yağ
0.4g
Lif
1.7g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)65 kcal2.1g14.7g0.6g
100 gram (100g)43 kcal1.4g9.8g0.4g
50 gram (50g)22 kcal0.7g4.9g0.2g
200 gram (200g)86 kcal2.8g19.6g0.8g
1 su bardağı (140g)60 kcal2.0g13.7g0.6g
1 porsiyon (100g)43 kcal1.4g9.8g0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.1 mg
B3 (Niasin)0.62 mg
B60.05 mg
C Vitamini36.4 mg
E Vitamini0.87 mg
K Vitamini7.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum39 mg
Demir1.85 mg
Magnezyum18 mg
Çinko0.12 mg
Potasyum194 mg
Sodyum10 mg
Fosfor38 mg
Selenyum0.13 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Karadut (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer