Question 1

Karışık Kuruyemiş (Kavrulmuş, Tuzlu) kaç kalori?

Accepted Answer

Karışık Kuruyemiş (Kavrulmuş, Tuzlu), 100 gramda 607 kalori içerir. Proteini 20g, karbonhidratı 21g, yağı 54g'dir.

Question 2

Karışık Kuruyemiş (Kavrulmuş, Tuzlu) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Karışık Kuruyemiş (Kavrulmuş, Tuzlu) 100 gramda 607 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	911 kcal	30.0g	31.5g	81.0g
100 gram (100g)	607 kcal	20.0g	21.0g	54.0g
50 gram (50g)	304 kcal	10.0g	10.5g	27.0g
200 gram (200g)	1214 kcal	40.0g	42.0g	108.0g
1 avuç (30g)	182 kcal	6.0g	6.3g	16.2g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.35 mg
B2 (Riboflavin)	0.4 mg
B3 (Niasin)	3.8 mg
B6	0.25 mg
C Vitamini	0.5 mg
E Vitamini	12.5 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	110 mg
Demir	3.2 mg
Magnezyum	210 mg
Çinko	3.5 mg
Potasyum	610 mg
Sodyum	450 mg
Fosfor	420 mg
Selenyum	1.8 mg

Karışık Kuruyemiş (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)