Kestane (Çiğ) Kaç Kalori?

Kuruyemiş & Tohumlar

100 gram Kestane (Çiğ)
196kcal
Protein
1.6g
Karbonhidrat
44.2g
Yağ
1.3g
Lif
8.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)294 kcal2.4g66.3g2.0g
100 gram (100g)196 kcal1.6g44.2g1.3g
50 gram (50g)98 kcal0.8g22.1g0.7g
200 gram (200g)392 kcal3.2g88.4g2.6g
1 porsiyon (yaklaşık 5-6 adet) (50g)98 kcal0.8g22.1g0.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini1 mcg
B1 (Tiamin)0.14 mg
B2 (Riboflavin)0.02 mg
B3 (Niasin)0.18 mg
B60.35 mg
C Vitamini40.2 mg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini7.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum19 mg
Demir0.94 mg
Magnezyum30 mg
Çinko0.49 mg
Potasyum484 mg
Sodyum2 mg
Fosfor38 mg
Selenyum0.34 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kestane (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer