Question 1

Kestane Kabağı (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Kestane Kabağı (Çiğ), 100 gramda 45 kalori içerir. Proteini 1g, karbonhidratı 11.7g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Kestane Kabağı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kestane Kabağı (Çiğ) 100 gramda 45 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	68 kcal	1.5g	17.5g	0.2g
100 gram (100g)	45 kcal	1.0g	11.7g	0.1g
50 gram (50g)	23 kcal	0.5g	5.8g	0.1g
200 gram (200g)	90 kcal	2.0g	23.4g	0.2g
1 su bardağı (Küp) (140g)	63 kcal	1.4g	16.4g	0.1g
1 porsiyon (150g)	68 kcal	1.5g	17.5g	0.2g

A Vitamini	532 mcg
B1 (Tiamin)	0.1 mg
B2 (Riboflavin)	0.02 mg
B3 (Niasin)	1.2 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	21 mg
E Vitamini	1.44 mg
K Vitamini	1.1 mcg

Kalsiyum	48 mg
Demir	0.7 mg
Magnezyum	34 mg
Çinko	0.15 mg
Potasyum	352 mg
Sodyum	4 mg
Fosfor	33 mg
Selenyum	0.2 mg

Kestane Kabağı (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)