Kuru Bamya Kaç Kalori?

Sebzeler

100 gram Kuru Bamya
250kcal
Protein
12g
Karbonhidrat
50g
Yağ
1.5g
Lif
25g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)375 kcal18.0g75.0g2.3g
100 gram (100g)250 kcal12.0g50.0g1.5g
50 gram (50g)125 kcal6.0g25.0g0.8g
200 gram (200g)500 kcal24.0g100.0g3.0g
1 porsiyon (30g)75 kcal3.6g15.0g0.4g

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum450 mg
Demir4.5 mg
Magnezyum250 mg
Çinko2.5 mg
Potasyum1400 mg
Sodyum25 mg
Fosfor300 mg
Selenyum3.5 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kuru Bamya Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer