Question 1

Kuru Bamya (Haşlanmış) kaç kalori?

Accepted Answer

Kuru Bamya (Haşlanmış), 100 gramda 45 kalori içerir. Proteini 2.2g, karbonhidratı 9g, yağı 0.3g'dir.

Question 2

Kuru Bamya (Haşlanmış) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Kuru Bamya (Haşlanmış) 100 gramda 45 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	68 kcal	3.3g	13.5g	0.4g
100 gram (100g)	45 kcal	2.2g	9.0g	0.3g
50 gram (50g)	23 kcal	1.1g	4.5g	0.1g
200 gram (200g)	90 kcal	4.4g	18.0g	0.6g
1 porsiyon (Yemeklik) (150g)	68 kcal	3.3g	13.5g	0.4g

A Vitamini	25 mcg
B1 (Tiamin)	0.15 mg
B2 (Riboflavin)	0.05 mg
B3 (Niasin)	0.8 mg
B6	0.15 mg
C Vitamini	8 mg
E Vitamini	0.3 mg
K Vitamini	25 mcg

Kalsiyum	80 mg
Demir	0.8 mg
Magnezyum	45 mg
Çinko	0.45 mg
Potasyum	240 mg
Sodyum	5 mg
Fosfor	55 mg
Selenyum	0.6 mg

Kuru Bamya (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)