Kuzu Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori?

Et & Kümes

100 gram Kuzu Ciğeri (Çiğ)
139kcal
Protein
20.4g
Karbonhidrat
1.8g
Yağ
5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)209 kcal30.6g2.7g7.5g
100 gram (100g)139 kcal20.4g1.8g5.0g
50 gram (50g)70 kcal10.2g0.9g2.5g
200 gram (200g)278 kcal40.8g3.6g10.0g
1 porsiyon (120g)167 kcal24.5g2.2g6.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini7391 mcg
B1 (Tiamin)0.31 mg
B2 (Riboflavin)2.83 mg
B3 (Niasin)16 mg
B60.85 mg
B1290 mcg
C Vitamini4 mg
D Vitamini0.5 mcg
E Vitamini0.4 mg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum9 mg
Demir7.4 mg
Magnezyum18 mg
Çinko2.9 mg
Potasyum231 mg
Sodyum73 mg
Fosfor358 mg
Selenyum0.27 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kuzu Ciğeri (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer