Question 1

Maş Fasulyesi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Maş Fasulyesi (Çiğ), 100 gramda 347 kalori içerir. Proteini 23.9g, karbonhidratı 62.6g, yağı 1.1g'dir.

Question 2

Maş Fasulyesi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Maş Fasulyesi (Çiğ) 100 gramda 347 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	521 kcal	35.8g	93.9g	1.7g
100 gram (100g)	347 kcal	23.9g	62.6g	1.1g
50 gram (50g)	174 kcal	11.9g	31.3g	0.6g
200 gram (200g)	694 kcal	47.8g	125.2g	2.2g
1 porsiyon (60g)	208 kcal	14.3g	37.6g	0.7g
1 su bardağı (207g)	718 kcal	49.5g	129.6g	2.3g

A Vitamini	6 mcg
B1 (Tiamin)	0.62 mg
B2 (Riboflavin)	0.23 mg
B3 (Niasin)	2.25 mg
B6	0.38 mg
C Vitamini	4.8 mg
E Vitamini	0.51 mg
K Vitamini	9 mcg

Kalsiyum	132 mg
Demir	6.74 mg
Magnezyum	189 mg
Çinko	2.68 mg
Potasyum	1246 mg
Sodyum	15 mg
Fosfor	367 mg
Selenyum	1.03 mg

Maş Fasulyesi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)