Question 1

Maş Fasulyesi Filizi (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Maş Fasulyesi Filizi (Çiğ), 100 gramda 30 kalori içerir. Proteini 3g, karbonhidratı 5.9g, yağı 0.2g'dir.

Question 2

Maş Fasulyesi Filizi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Maş Fasulyesi Filizi (Çiğ) 100 gramda 30 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	45 kcal	4.5g	8.9g	0.3g
100 gram (100g)	30 kcal	3.0g	5.9g	0.2g
50 gram (50g)	15 kcal	1.5g	3.0g	0.1g
200 gram (200g)	60 kcal	6.0g	11.8g	0.4g
1 su bardağı (104g)	31 kcal	3.1g	6.1g	0.2g
1 porsiyon (100g)	30 kcal	3.0g	5.9g	0.2g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.08 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	0.75 mg
B6	0.09 mg
C Vitamini	13.2 mg
E Vitamini	0.1 mg
K Vitamini	33 mcg

Kalsiyum	13 mg
Demir	0.91 mg
Magnezyum	21 mg
Çinko	0.41 mg
Potasyum	149 mg
Sodyum	6 mg
Fosfor	54 mg
Selenyum	0.19 mg

Maş Fasulyesi Filizi (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)