Maydanoz (Çiğ) Kaç Kalori?

Baharatlar & Otlar

100 gram Maydanoz (Çiğ)
36kcal
Protein
2.9g
Karbonhidrat
6.3g
Yağ
0.8g
Lif
3.3g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)54 kcal4.3g9.4g1.2g
100 gram (100g)36 kcal2.9g6.3g0.8g
50 gram (50g)18 kcal1.4g3.1g0.4g
200 gram (200g)72 kcal5.8g12.6g1.6g
1 avuç (10g)4 kcal0.3g0.6g0.1g
1 porsiyon (30g)11 kcal0.9g1.9g0.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini421 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.1 mg
B3 (Niasin)1.31 mg
B60.09 mg
C Vitamini133 mg
E Vitamini0.75 mg
K Vitamini1640 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum138 mg
Demir6.2 mg
Magnezyum50 mg
Çinko1.07 mg
Potasyum554 mg
Sodyum56 mg
Fosfor58 mg
Selenyum0.16 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Maydanoz (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer