Question 1

Nohut (Haşlanmış) kaç kalori?

Accepted Answer

Nohut (Haşlanmış), 100 gramda 164 kalori içerir. Proteini 8.9g, karbonhidratı 27.4g, yağı 2.6g'dir.

Question 2

Nohut (Haşlanmış) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Nohut (Haşlanmış) 100 gramda 164 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	246 kcal	13.4g	41.1g	3.9g
100 gram (100g)	164 kcal	8.9g	27.4g	2.6g
50 gram (50g)	82 kcal	4.5g	13.7g	1.3g
200 gram (200g)	328 kcal	17.8g	54.8g	5.2g
1 porsiyon (100g)	164 kcal	8.9g	27.4g	2.6g
1 su bardağı (164g)	269 kcal	14.6g	44.9g	4.3g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.12 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	0.53 mg
B6	0.14 mg
C Vitamini	1.3 mg
E Vitamini	0.35 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	49 mg
Demir	2.89 mg
Magnezyum	48 mg
Çinko	1.53 mg
Potasyum	291 mg
Sodyum	7 mg
Fosfor	168 mg
Selenyum	1.03 mg

Nohut (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)