Question 1

Palamut (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Palamut (Çiğ), 100 gramda 129 kalori içerir. Proteini 23.6g, karbonhidratı 0g, yağı 3.2g'dir.

Question 2

Palamut (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Palamut (Çiğ) 100 gramda 129 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	194 kcal	35.4g	0.0g	4.8g
100 gram (100g)	129 kcal	23.6g	0.0g	3.2g
50 gram (50g)	65 kcal	11.8g	0.0g	1.6g
200 gram (200g)	258 kcal	47.2g	0.0g	6.4g
1 porsiyon (Orta Dilim) (150g)	194 kcal	35.4g	0.0g	4.8g

A Vitamini	22 mcg
B1 (Tiamin)	0.12 mg
B2 (Riboflavin)	0.11 mg
B3 (Niasin)	13 mg
B6	0.5 mg
B12	3.1 mcg
E Vitamini	0.5 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	13 mg
Demir	0.9 mg
Magnezyum	33 mg
Çinko	0.6 mg
Potasyum	413 mg
Sodyum	44 mg
Fosfor	247 mg
Selenyum	0.01 mg

Palamut (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)