Pazı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Pazı (Çiğ) 100 gramda 19 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Pazı (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Pazı (Çiğ) kaç kalori?

Pazı (Çiğ), 100 gramda 19 kalori içerir. Proteini 1.8g, karbonhidratı 3.7g, yağı 0.2g'dir.

Sebzeler

100 gram Pazı (Çiğ)

19kcal

Protein

1.8g

Karbonhidrat

3.7g

Yağ

0.2g

Lif

1.6g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	29 kcal	2.7g	5.6g	0.3g
100 gram (100g)	19 kcal	1.8g	3.7g	0.2g
50 gram (50g)	10 kcal	0.9g	1.9g	0.1g
200 gram (200g)	38 kcal	3.6g	7.4g	0.4g
1 porsiyon (100g)	19 kcal	1.8g	3.7g	0.2g
1 kase (Doğranmış) (36g)	7 kcal	0.6g	1.3g	0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	306 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.09 mg
B3 (Niasin)	0.4 mg
B6	0.1 mg
C Vitamini	30 mg
E Vitamini	1.89 mg
K Vitamini	830 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	51 mg
Demir	1.8 mg
Magnezyum	81 mg
Çinko	0.36 mg
Potasyum	379 mg
Sodyum	213 mg
Fosfor	46 mg
Selenyum	0.37 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla