Question 1

Poğaça (Peynirli) kaç kalori?

Accepted Answer

Poğaça (Peynirli), 100 gramda 350 kalori içerir. Proteini 8g, karbonhidratı 35g, yağı 20g'dir.

Question 2

Poğaça (Peynirli) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Poğaça (Peynirli) 100 gramda 350 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	525 kcal	12.0g	52.5g	30.0g
100 gram (100g)	350 kcal	8.0g	35.0g	20.0g
50 gram (50g)	175 kcal	4.0g	17.5g	10.0g
200 gram (200g)	700 kcal	16.0g	70.0g	40.0g
1 adet (90g)	315 kcal	7.2g	31.5g	18.0g

A Vitamini	80 mcg
B1 (Tiamin)	0.25 mg
B2 (Riboflavin)	0.18 mg
B3 (Niasin)	2 mg
B6	0.05 mg
B12	0.2 mcg
D Vitamini	0.2 mcg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	85 mg
Demir	1.8 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.7 mg
Potasyum	105 mg
Sodyum	450 mg
Fosfor	110 mg
Selenyum	0.2 mg

Poğaça (Peynirli) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)