Şakşuka Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Şakşuka
114kcal
Protein
1.5g
Karbonhidrat
8.2g
Yağ
8.5g
Lif
2.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)171 kcal2.3g12.3g12.8g
100 gram (100g)114 kcal1.5g8.2g8.5g
50 gram (50g)57 kcal0.8g4.1g4.3g
200 gram (200g)228 kcal3.0g16.4g17.0g
1 porsiyon (100g)114 kcal1.5g8.2g8.5g
1 yemek kaşığı (30g)34 kcal0.4g2.5g2.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini18 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.04 mg
B3 (Niasin)0.65 mg
B60.12 mg
C Vitamini14.5 mg
E Vitamini1.1 mg
K Vitamini4.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum16 mg
Demir0.52 mg
Magnezyum16 mg
Çinko0.24 mg
Potasyum214 mg
Sodyum310 mg
Fosfor32 mg
Selenyum0.15 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Şakşuka Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer