Question 1

Şakşuka (Zeytinyağlı Hafif) kaç kalori?

Accepted Answer

Şakşuka (Zeytinyağlı Hafif), 100 gramda 98 kalori içerir. Proteini 1.4g, karbonhidratı 7.5g, yağı 6.8g'dir.

Question 2

Şakşuka (Zeytinyağlı Hafif) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Şakşuka (Zeytinyağlı Hafif) 100 gramda 98 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	147 kcal	2.1g	11.3g	10.2g
100 gram (100g)	98 kcal	1.4g	7.5g	6.8g
50 gram (50g)	49 kcal	0.7g	3.8g	3.4g
200 gram (200g)	196 kcal	2.8g	15.0g	13.6g
1 porsiyon (100g)	98 kcal	1.4g	7.5g	6.8g

A Vitamini	22 mcg
B1 (Tiamin)	0.04 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	0.6 mg
B6	0.11 mg
C Vitamini	18 mg
E Vitamini	1.2 mg
K Vitamini	4 mcg

Kalsiyum	18 mg
Demir	0.5 mg
Magnezyum	15 mg
Çinko	0.22 mg
Potasyum	225 mg
Sodyum	280 mg
Fosfor	30 mg
Selenyum	0.14 mg

Şakşuka (Zeytinyağlı Hafif) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)