Su Teresi (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Su Teresi (Çiğ) 100 gramda 11 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Su Teresi (Çiğ) Kaç Kalori?

Q: Su Teresi (Çiğ) kaç kalori?

Su Teresi (Çiğ), 100 gramda 11 kalori içerir. Proteini 2.3g, karbonhidratı 1.3g, yağı 0.1g'dir.

Sebzeler

100 gram Su Teresi (Çiğ)

11kcal

Protein

2.3g

Karbonhidrat

1.3g

Yağ

0.1g

Lif

0.5g

Porsiyona Göre Kalori

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	17 kcal	3.4g	2.0g	0.2g
100 gram (100g)	11 kcal	2.3g	1.3g	0.1g
50 gram (50g)	6 kcal	1.1g	0.7g	0.1g
200 gram (200g)	22 kcal	4.6g	2.6g	0.2g
1 kase (Doğranmış) (34g)	4 kcal	0.8g	0.4g	0.0g
1 porsiyon (100g)	11 kcal	2.3g	1.3g	0.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini	160 mcg
B1 (Tiamin)	0.09 mg
B2 (Riboflavin)	0.12 mg
B3 (Niasin)	0.2 mg
B6	0.13 mg
C Vitamini	43 mg
E Vitamini	1 mg
K Vitamini	250 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum	120 mg
Demir	0.2 mg
Magnezyum	21 mg
Çinko	0.11 mg
Potasyum	330 mg
Sodyum	41 mg
Fosfor	60 mg
Selenyum	0.24 mg

Tam Besin Değerleri →← Kalori Tablosu Kalori İhtiyacı Hesapla