Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

Süt & Türevleri

100 gram Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
97kcal
Protein
9g
Karbonhidrat
4g
Yağ
5g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)146 kcal13.5g6.0g7.5g
100 gram (100g)97 kcal9.0g4.0g5.0g
50 gram (50g)49 kcal4.5g2.0g2.5g
200 gram (200g)194 kcal18.0g8.0g10.0g
1 kase (150g)146 kcal13.5g6.0g7.5g
1 yemek kaşığı (30g)29 kcal2.7g1.2g1.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini45 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.28 mg
B3 (Niasin)0.2 mg
B60.06 mg
B120.75 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.05 mg
K Vitamini0.2 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum100 mg
Demir0.05 mg
Magnezyum11 mg
Çinko0.52 mg
Potasyum141 mg
Sodyum35 mg
Fosfor135 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer