Question 1

Tatlı Patates (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Tatlı Patates (Çiğ), 100 gramda 86 kalori içerir. Proteini 1.6g, karbonhidratı 20.1g, yağı 0.1g'dir.

Question 2

Tatlı Patates (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Tatlı Patates (Çiğ) 100 gramda 86 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	129 kcal	2.4g	30.2g	0.2g
100 gram (100g)	86 kcal	1.6g	20.1g	0.1g
50 gram (50g)	43 kcal	0.8g	10.1g	0.1g
200 gram (200g)	172 kcal	3.2g	40.2g	0.2g
1 adet (Orta) (130g)	112 kcal	2.1g	26.1g	0.1g
1 porsiyon (100g)	86 kcal	1.6g	20.1g	0.1g

A Vitamini	709 mcg
B1 (Tiamin)	0.08 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	0.56 mg
B6	0.21 mg
C Vitamini	2.4 mg
E Vitamini	0.26 mg
K Vitamini	1.8 mcg

Kalsiyum	30 mg
Demir	0.61 mg
Magnezyum	25 mg
Çinko	0.3 mg
Potasyum	337 mg
Sodyum	55 mg
Fosfor	47 mg
Selenyum	0.26 mg

Tatlı Patates (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)