Tofu (İpeksi / Silken) Kaç Kalori?

Vegan & Bitkisel Alternatifler

100 gram Tofu (İpeksi / Silken)
55kcal
Protein
4.8g
Karbonhidrat
2.9g
Yağ
2.7g
Lif
0.1g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)83 kcal7.2g4.3g4.1g
100 gram (100g)55 kcal4.8g2.9g2.7g
50 gram (50g)28 kcal2.4g1.4g1.4g
200 gram (200g)110 kcal9.6g5.8g5.4g
1 porsiyon (100g)55 kcal4.8g2.9g2.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini2 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.03 mg
B3 (Niasin)0.15 mg
B60.04 mg
C Vitamini0.1 mg
E Vitamini0.01 mg
K Vitamini0.8 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum111 mg
Demir0.85 mg
Magnezyum27 mg
Çinko0.49 mg
Potasyum121 mg
Sodyum8 mg
Fosfor96 mg
Selenyum0.25 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Tofu (İpeksi / Silken) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer