Question 1

Ton Balığı (Konserve, Süzülmüş) kaç kalori?

Accepted Answer

Ton Balığı (Konserve, Süzülmüş), 100 gramda 116 kalori içerir. Proteini 25.5g, karbonhidratı 0g, yağı 0.8g'dir.

Question 2

Ton Balığı (Konserve, Süzülmüş) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Ton Balığı (Konserve, Süzülmüş) 100 gramda 116 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	174 kcal	38.3g	0.0g	1.2g
100 gram (100g)	116 kcal	25.5g	0.0g	0.8g
50 gram (50g)	58 kcal	12.8g	0.0g	0.4g
200 gram (200g)	232 kcal	51.0g	0.0g	1.6g
1 kutu (küçük) (80g)	93 kcal	20.4g	0.0g	0.6g
1 porsiyon (100g)	116 kcal	25.5g	0.0g	0.8g

A Vitamini	15 mcg
B1 (Tiamin)	0.02 mg
B2 (Riboflavin)	0.06 mg
B3 (Niasin)	13.3 mg
B6	0.35 mg
B12	3 mcg
D Vitamini	1 mcg
E Vitamini	0.3 mg
K Vitamini	0.2 mcg

Kalsiyum	16 mg
Demir	1.5 mg
Magnezyum	27 mg
Çinko	0.77 mg
Potasyum	237 mg
Sodyum	338 mg
Fosfor	163 mg
Selenyum	0.01 mg

Ton Balığı (Konserve, Süzülmüş) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)