Question 1

Turp Yeşilliği (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Turp Yeşilliği (Çiğ), 100 gramda 32 kalori içerir. Proteini 1.5g, karbonhidratı 7.1g, yağı 0.3g'dir.

Question 2

Turp Yeşilliği (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Turp Yeşilliği (Çiğ) 100 gramda 32 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	48 kcal	2.3g	10.6g	0.4g
100 gram (100g)	32 kcal	1.5g	7.1g	0.3g
50 gram (50g)	16 kcal	0.8g	3.5g	0.1g
200 gram (200g)	64 kcal	3.0g	14.2g	0.6g
1 kase (Doğranmış) (55g)	18 kcal	0.8g	3.9g	0.2g
1 porsiyon (100g)	32 kcal	1.5g	7.1g	0.3g

A Vitamini	579 mcg
B1 (Tiamin)	0.07 mg
B2 (Riboflavin)	0.1 mg
B3 (Niasin)	0.6 mg
B6	0.26 mg
C Vitamini	60 mg
E Vitamini	2.86 mg
K Vitamini	251 mcg

Kalsiyum	190 mg
Demir	1.1 mg
Magnezyum	31 mg
Çinko	0.19 mg
Potasyum	296 mg
Sodyum	40 mg
Fosfor	42 mg
Selenyum	0.47 mg

Turp Yeşilliği (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)