Yoğurtlu ve Cevizli Deniz Börülcesi Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Yoğurtlu ve Cevizli Deniz Börülcesi
110kcal
Protein
3.2g
Karbonhidrat
5g
Yağ
8.5g
Lif
2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)165 kcal4.8g7.5g12.8g
100 gram (100g)110 kcal3.2g5.0g8.5g
50 gram (50g)55 kcal1.6g2.5g4.3g
200 gram (200g)220 kcal6.4g10.0g17.0g
1 porsiyon (100g)110 kcal3.2g5.0g8.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini42 mcg
B1 (Tiamin)0.05 mg
B2 (Riboflavin)0.14 mg
B3 (Niasin)0.35 mg
B60.08 mg
B120.25 mcg
C Vitamini6 mg
E Vitamini1.5 mg
K Vitamini10 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum72 mg
Demir0.85 mg
Magnezyum26 mg
Çinko0.65 mg
Potasyum185 mg
Sodyum395 mg
Fosfor60 mg
Selenyum0.22 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Yoğurtlu ve Cevizli Deniz Börülcesi Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer