Kılıç Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Kılıç Balığı (Çiğ)
144kcal
Protein
19.7g
Karbonhidrat
0g
Yağ
6.7g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)216 kcal29.5g0.0g10.1g
100 gram (100g)144 kcal19.7g0.0g6.7g
50 gram (50g)72 kcal9.8g0.0g3.4g
200 gram (200g)288 kcal39.4g0.0g13.4g
1 porsiyon (Takoz) (150g)216 kcal29.5g0.0g10.1g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini643 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.12 mg
B3 (Niasin)9.7 mg
B60.55 mg
B121.7 mcg
D Vitamini13.9 mcg
E Vitamini1.2 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum7 mg
Demir0.81 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.99 mg
Potasyum288 mg
Sodyum90 mg
Fosfor263 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kılıç Balığı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer