Question 1

Deniz Kestanesi Haviyarı (Uni, Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Deniz Kestanesi Haviyarı (Uni, Çiğ), 100 gramda 120 kalori içerir. Proteini 16g, karbonhidratı 4.8g, yağı 4.2g'dir.

Question 2

Deniz Kestanesi Haviyarı (Uni, Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Deniz Kestanesi Haviyarı (Uni, Çiğ) 100 gramda 120 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	180 kcal	24.0g	7.2g	6.3g
100 gram (100g)	120 kcal	16.0g	4.8g	4.2g
50 gram (50g)	60 kcal	8.0g	2.4g	2.1g
200 gram (200g)	240 kcal	32.0g	9.6g	8.4g
1 yemek kaşığı (Şef porsiyon) (15g)	18 kcal	2.4g	0.7g	0.6g
1 porsiyon (40g)	48 kcal	6.4g	1.9g	1.7g

A Vitamini	90 mcg
B1 (Tiamin)	0.12 mg
B2 (Riboflavin)	0.22 mg
B3 (Niasin)	2.1 mg
B6	0.1 mg
B12	12 mcg
C Vitamini	1.5 mg
D Vitamini	2 mcg
E Vitamini	1.5 mg
K Vitamini	0.5 mcg

Kalsiyum	30 mg
Demir	2.5 mg
Magnezyum	28 mg
Çinko	1.8 mg
Potasyum	280 mg
Sodyum	120 mg
Fosfor	240 mg
Selenyum	0.04 mg

Deniz Kestanesi Haviyarı (Uni, Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)