Question 1

Mersin Balığı (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Mersin Balığı (Çiğ), 100 gramda 105 kalori içerir. Proteini 16.1g, karbonhidratı 0g, yağı 4g'dir.

Question 2

Mersin Balığı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Mersin Balığı (Çiğ) 100 gramda 105 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	158 kcal	24.2g	0.0g	6.0g
100 gram (100g)	105 kcal	16.1g	0.0g	4.0g
50 gram (50g)	53 kcal	8.1g	0.0g	2.0g
200 gram (200g)	210 kcal	32.2g	0.0g	8.0g
1 porsiyon (Fileto/Dilim) (150g)	158 kcal	24.2g	0.0g	6.0g

A Vitamini	28 mcg
B1 (Tiamin)	0.07 mg
B2 (Riboflavin)	0.15 mg
B3 (Niasin)	2.8 mg
B6	0.22 mg
B12	1.8 mcg
D Vitamini	3.2 mcg
E Vitamini	0.6 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	24 mg
Demir	0.85 mg
Magnezyum	26 mg
Çinko	0.65 mg
Potasyum	290 mg
Sodyum	58 mg
Fosfor	195 mg
Selenyum	0.02 mg

Mersin Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)