Tekir Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Tekir Balığı (Çiğ)
115kcal
Protein
19.5g
Karbonhidrat
0g
Yağ
3.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)173 kcal29.3g0.0g5.7g
100 gram (100g)115 kcal19.5g0.0g3.8g
50 gram (50g)58 kcal9.8g0.0g1.9g
200 gram (200g)230 kcal39.0g0.0g7.6g
1 porsiyon (150g)173 kcal29.3g0.0g5.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini25 mcg
B1 (Tiamin)0.09 mg
B2 (Riboflavin)0.14 mg
B3 (Niasin)4.5 mg
B60.3 mg
B122.8 mcg
D Vitamini2.5 mcg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir0.9 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0.6 mg
Potasyum340 mg
Sodyum85 mg
Fosfor220 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Tekir Balığı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer