Question 1

Mavi Yengeç Eti (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Mavi Yengeç Eti (Çiğ), 100 gramda 87 kalori içerir. Proteini 18.1g, karbonhidratı 0g, yağı 1.1g'dir.

Question 2

Mavi Yengeç Eti (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Mavi Yengeç Eti (Çiğ) 100 gramda 87 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	131 kcal	27.2g	0.0g	1.7g
100 gram (100g)	87 kcal	18.1g	0.0g	1.1g
50 gram (50g)	44 kcal	9.1g	0.0g	0.6g
200 gram (200g)	174 kcal	36.2g	0.0g	2.2g
1 porsiyon (Ayıklanmış et) (100g)	87 kcal	18.1g	0.0g	1.1g

A Vitamini	1 mcg
B1 (Tiamin)	0.08 mg
B2 (Riboflavin)	0.04 mg
B3 (Niasin)	2.7 mg
B6	0.14 mg
B12	9 mcg
C Vitamini	2.5 mg
E Vitamini	0.8 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	89 mg
Demir	0.62 mg
Magnezyum	31 mg
Çinko	3.5 mg
Potasyum	250 mg
Sodyum	293 mg
Fosfor	195 mg
Selenyum	0.02 mg

Mavi Yengeç Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)