Kefal (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Kefal (Çiğ)
117kcal
Protein
19.3g
Karbonhidrat
0g
Yağ
3.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)176 kcal29.0g0.0g5.7g
100 gram (100g)117 kcal19.3g0.0g3.8g
50 gram (50g)59 kcal9.7g0.0g1.9g
200 gram (200g)234 kcal38.6g0.0g7.6g
1 porsiyon (150g)176 kcal29.0g0.0g5.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini35 mcg
B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.12 mg
B3 (Niasin)5.2 mg
B60.4 mg
B123.1 mcg
D Vitamini4.2 mcg
E Vitamini0.7 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum42 mg
Demir1.1 mg
Magnezyum32 mg
Çinko0.75 mg
Potasyum360 mg
Sodyum65 mg
Fosfor215 mg
Selenyum0.02 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kefal (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer