Deniz Dişi / Tırnağı (Razor Clam, Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Deniz Dişi / Tırnağı (Razor Clam, Çiğ)
78kcal
Protein
14.5g
Karbonhidrat
1.8g
Yağ
1.2g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)117 kcal21.8g2.7g1.8g
100 gram (100g)78 kcal14.5g1.8g1.2g
50 gram (50g)39 kcal7.3g0.9g0.6g
200 gram (200g)156 kcal29.0g3.6g2.4g
1 porsiyon (100g)78 kcal14.5g1.8g1.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini45 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.15 mg
B3 (Niasin)1.5 mg
B60.08 mg
B1218 mcg
C Vitamini5 mg
E Vitamini0.5 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir12 mg
Magnezyum22 mg
Çinko1.6 mg
Potasyum290 mg
Sodyum120 mg
Fosfor155 mg
Selenyum0.35 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Deniz Dişi / Tırnağı (Razor Clam, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer