Eşkina Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Eşkina Balığı (Çiğ)
102kcal
Protein
19g
Karbonhidrat
0g
Yağ
2.4g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)153 kcal28.5g0.0g3.6g
100 gram (100g)102 kcal19.0g0.0g2.4g
50 gram (50g)51 kcal9.5g0.0g1.2g
200 gram (200g)204 kcal38.0g0.0g4.8g
1 porsiyon (150g)153 kcal28.5g0.0g3.6g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini16 mcg
B1 (Tiamin)0.08 mg
B2 (Riboflavin)0.11 mg
B3 (Niasin)2.9 mg
B60.26 mg
B121.7 mcg
D Vitamini1.9 mcg
E Vitamini0.4 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum24 mg
Demir0.6 mg
Magnezyum26 mg
Çinko0.52 mg
Potasyum320 mg
Sodyum72 mg
Fosfor205 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Eşkina Balığı (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer