Ahtapot (Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Ahtapot (Çiğ)
82kcal
Protein
14.9g
Karbonhidrat
2.2g
Yağ
1g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)123 kcal22.4g3.3g1.5g
100 gram (100g)82 kcal14.9g2.2g1.0g
50 gram (50g)41 kcal7.5g1.1g0.5g
200 gram (200g)164 kcal29.8g4.4g2.0g
1 porsiyon (150g)123 kcal22.4g3.3g1.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini45 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.04 mg
B3 (Niasin)2.1 mg
B60.36 mg
B1220 mcg
C Vitamini5 mg
E Vitamini1.2 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum53 mg
Demir5.3 mg
Magnezyum30 mg
Çinko1.68 mg
Potasyum350 mg
Sodyum230 mg
Fosfor186 mg
Selenyum0.03 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Ahtapot (Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer