Çiğ Köfte (Etli) Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Çiğ Köfte (Etli)
285kcal
Protein
12.5g
Karbonhidrat
38g
Yağ
10g
Lif
4.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)428 kcal18.8g57.0g15.0g
100 gram (100g)285 kcal12.5g38.0g10.0g
50 gram (50g)143 kcal6.3g19.0g5.0g
200 gram (200g)570 kcal25.0g76.0g20.0g
1 sıkım (30g)86 kcal3.8g11.4g3.0g
1 porsiyon (5 sıkım) (150g)428 kcal18.8g57.0g15.0g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini95 mcg
B1 (Tiamin)0.12 mg
B2 (Riboflavin)0.1 mg
B3 (Niasin)2.5 mg
B60.15 mg
B120.5 mcg
C Vitamini5 mg
E Vitamini1.2 mg
K Vitamini3.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum25 mg
Demir3.5 mg
Magnezyum40 mg
Çinko1.8 mg
Potasyum280 mg
Sodyum550 mg
Fosfor140 mg
Selenyum0.45 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Çiğ Köfte (Etli) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer