Question 1

Dil Balığı (Çiğ) kaç kalori?

Accepted Answer

Dil Balığı (Çiğ), 100 gramda 91 kalori içerir. Proteini 18.8g, karbonhidratı 0g, yağı 1.2g'dir.

Question 2

Dil Balığı (Çiğ) diyet sırasında yenebilir mi?

Accepted Answer

Dil Balığı (Çiğ) 100 gramda 91 kalori içerir. Porsiyona dikkat edilerek diyet sürecinde tüketilebilir. Tam besin değerlerini ve porsiyon hesaplamasını yukarıdan inceleyebilirsiniz.

Miktar	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)	137 kcal	28.2g	0.0g	1.8g
100 gram (100g)	91 kcal	18.8g	0.0g	1.2g
50 gram (50g)	46 kcal	9.4g	0.0g	0.6g
200 gram (200g)	182 kcal	37.6g	0.0g	2.4g
1 porsiyon (150g)	137 kcal	28.2g	0.0g	1.8g
1 fileto (100g)	91 kcal	18.8g	0.0g	1.2g

A Vitamini	10 mcg
B1 (Tiamin)	0.05 mg
B2 (Riboflavin)	0.08 mg
B3 (Niasin)	2.2 mg
B6	0.18 mg
B12	1.2 mcg
D Vitamini	2 mcg
E Vitamini	0.4 mg
K Vitamini	0.1 mcg

Kalsiyum	25 mg
Demir	0.45 mg
Magnezyum	28 mg
Çinko	0.4 mg
Potasyum	320 mg
Sodyum	81 mg
Fosfor	195 mg
Selenyum	0.01 mg

Dil Balığı (Çiğ) Kaç Kalori?

Porsiyona Göre Kalori

Vitamin İçeriği (100g)

Mineral İçeriği (100g)