Süzme Peynir (Cottage Cheese, Az Yağlı) Kaç Kalori?

Süt & Türevleri

100 gram Süzme Peynir (Cottage Cheese, Az Yağlı)
82kcal
Protein
11g
Karbonhidrat
4.3g
Yağ
2.2g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)123 kcal16.5g6.4g3.3g
100 gram (100g)82 kcal11.0g4.3g2.2g
50 gram (50g)41 kcal5.5g2.1g1.1g
200 gram (200g)164 kcal22.0g8.6g4.4g
1 porsiyon (100g)82 kcal11.0g4.3g2.2g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini37 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.16 mg
B3 (Niasin)0.09 mg
B60.05 mg
B120.43 mcg
D Vitamini0.1 mcg
E Vitamini0.02 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum111 mg
Demir0.07 mg
Magnezyum5 mg
Çinko0.4 mg
Potasyum125 mg
Sodyum330 mg
Fosfor134 mg
Selenyum0.01 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Süzme Peynir (Cottage Cheese, Az Yağlı) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer