Deniz Kulağı (Abalone, Çiğ) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Deniz Kulağı (Abalone, Çiğ)
105kcal
Protein
17.1g
Karbonhidrat
6g
Yağ
0.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)158 kcal25.7g9.0g1.2g
100 gram (100g)105 kcal17.1g6.0g0.8g
50 gram (50g)53 kcal8.6g3.0g0.4g
200 gram (200g)210 kcal34.2g12.0g1.6g
1 porsiyon (100g)105 kcal17.1g6.0g0.8g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini2 mcg
B1 (Tiamin)0.15 mg
B2 (Riboflavin)0.11 mg
B3 (Niasin)2.1 mg
B60.15 mg
B121.1 mcg
C Vitamini2 mg
E Vitamini1.8 mg
K Vitamini0.1 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum31 mg
Demir3.2 mg
Magnezyum48 mg
Çinko0.8 mg
Potasyum250 mg
Sodyum301 mg
Fosfor190 mg
Selenyum0.4 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Deniz Kulağı (Abalone, Çiğ) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer