Haydari (Geleneksel Meyhane Usulü) Kaç Kalori?

Mezeler & Karma Yemekler

100 gram Haydari (Geleneksel Meyhane Usulü)
145kcal
Protein
5g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
12.5g
Lif
0.5g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)218 kcal7.5g5.3g18.8g
100 gram (100g)145 kcal5.0g3.5g12.5g
50 gram (50g)73 kcal2.5g1.8g6.3g
200 gram (200g)290 kcal10.0g7.0g25.0g
1 yemek kaşığı (Dolu) (30g)44 kcal1.5g1.1g3.8g
1 porsiyon (100g)145 kcal5.0g3.5g12.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini70 mcg
B1 (Tiamin)0.02 mg
B2 (Riboflavin)0.2 mg
B3 (Niasin)0.1 mg
B60.05 mg
B120.4 mcg
C Vitamini1.2 mg
D Vitamini0.2 mcg
E Vitamini1.8 mg
K Vitamini6 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum140 mg
Demir0.15 mg
Magnezyum14 mg
Çinko0.6 mg
Potasyum160 mg
Sodyum420 mg
Fosfor120 mg
Selenyum0.05 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Haydari (Geleneksel Meyhane Usulü) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer