Kalamar Izgara (Soslu) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Kalamar Izgara (Soslu)
115kcal
Protein
16.5g
Karbonhidrat
3.2g
Yağ
3.8g
Lif
0g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)173 kcal24.8g4.8g5.7g
100 gram (100g)115 kcal16.5g3.2g3.8g
50 gram (50g)58 kcal8.3g1.6g1.9g
200 gram (200g)230 kcal33.0g6.4g7.6g
1 porsiyon (150g)173 kcal24.8g4.8g5.7g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini20 mcg
B1 (Tiamin)0.03 mg
B2 (Riboflavin)0.43 mg
B3 (Niasin)2.2 mg
B60.07 mg
B121.35 mcg
C Vitamini3.5 mg
E Vitamini1.4 mg
K Vitamini0.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir0.8 mg
Magnezyum35 mg
Çinko1.6 mg
Potasyum260 mg
Sodyum290 mg
Fosfor230 mg
Selenyum0.04 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kalamar Izgara (Soslu) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer