Kalamar Tava (Kızarmış, Sos hariç) Kaç Kalori?

Balık & Deniz Ürünleri

100 gram Kalamar Tava (Kızarmış, Sos hariç)
175kcal
Protein
16g
Karbonhidrat
9g
Yağ
8.5g
Lif
0.2g

Porsiyona Göre Kalori

MiktarKaloriProteinKarb.Yağ
1 porsiyon (ortalama) (150g)263 kcal24.0g13.5g12.8g
100 gram (100g)175 kcal16.0g9.0g8.5g
50 gram (50g)88 kcal8.0g4.5g4.3g
200 gram (200g)350 kcal32.0g18.0g17.0g
1 porsiyon (100g)175 kcal16.0g9.0g8.5g

Vitamin İçeriği (100g)

A Vitamini12 mcg
B1 (Tiamin)0.04 mg
B2 (Riboflavin)0.38 mg
B3 (Niasin)2 mg
B60.05 mg
B121.1 mcg
C Vitamini3 mg
E Vitamini1.8 mg
K Vitamini4.5 mcg

Mineral İçeriği (100g)

Kalsiyum35 mg
Demir1.1 mg
Magnezyum35 mg
Çinko1.4 mg
Potasyum220 mg
Sodyum380 mg
Fosfor210 mg
Selenyum0.04 mg
Tam Besin Değerleri →← Kalori TablosuKalori İhtiyacı Hesapla
Kalamar Tava (Kızarmış, Sos hariç) Kaç Kalori? 100g, Porsiyon ve Günlük Değer